我が家の朝ご飯

毎日 何を食べましたか？
という日記をつけると痩せるらしいって聞いた事ないですか？

そうなんです。
春に、夏に、着実に減らしてきて、
あと一歩で山を超えれそう。
周りはわからなくても私と、こないだはかった看護師は大喜び 笑

なんで たまに書きまーす(^O^)／

今朝の朝ご飯
カリカリのトーストに抑えめマーガリン
目玉焼き
カリカリ目のベーコン二枚
リンゴ1/4個
ドリップコーヒー 牛乳はたっぷり

はあ〜 ♡
休みの日はこうでないと‼

なぜかね
仕事の日は野菜ジュースにバナナか
あんまり食べる気になれない
いったん流れが立ちあがってから
10時前後に水筒のコーヒーを飲む

できれば、ヨーグルトやキャベツ炒めがあると、お腹にもGOOD！
朝の余裕は、夜の過ごし方よね

さあ！明日もバナナで始めよう(^O^)／